Das zweite Themenfrühstück im Jahr 2022 des Ortsverbandes Lohe-Rickelshof stand unter dem Motto „Fit im Alter“.

Das Thema erweckte großes Interesse unter den Mitgliedern, leider waren
die Räumlichkeiten begrenzt. Der Vorsitzende Dieter Tange hieß 35
Mitglieder, im Gemeinderaum der Kirche, herzlich willkommen. Unsere
Frauenbeauftragte Frau Edith Tange hatte sich wieder sehr viel Arbeit und
Mühe gemacht um den Mitgliedern ein ansprechendes Frühstücksbuffet zu
bereiten.

Nach gutem Essen und einem Klönschnack begrüßte Dieter Tange den
Referenten, zum Thema „Fit im Alter“, Herrn Mirko Greie vom Reha- und
Gesundheitsstudio „Fit über 40“ in Heide.

Der Vorsitzende ( links ) Dieter Tange und Mirko Greie

Beim Thema „Fit im Alter“ handelt es sich um die körperlichen
Einschränkungen mit zunehmendem Alter (Sarkopenie). Mirko Greie
erläuterte das dies durch den demografischen Wandel immer deutlicher
werde. Es ist aber für jeden individuell möglich etwas dagegen zu tun.
Muskeltraining ist die Lösung und zwar so, dass ein Muskelwachstum ausgelöst
wird. Wichtig ist, dass ein trainingswirksamer Reiz erreicht wird. Nur dann
kann der Muskel wieder regenerieren und wieder wachsen. Es ist nie zu spät
anzufangen. Ein Einstieg wäre sehr gut über den Rehasport möglich. Der wird
von der Krankenkasse bezahlt und kann einen guten Start ins aktive Leben
darstellen.

Viele Fragen wurden gestellt und fachlich kompetent von Mirko Greie
beantwortet.

Quelle: Günter Stoffers

Foto: Günter Stoffers